ข่าวสาร

### วิธีแก้เมารถแบบง่าย ๆ ด้วยเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ สำหรับหลายคนที่ชอบใช้เวลาในรถยนต์ด้วยการเล่นโทรศัพท์ อาจจะเคยประสบปัญหาเมารถ เช่น เวียนหัวหรือคลื่นไส้ ซึ่งอาการเหล่านี้เกิดจากความขัดแย้งระหว่างภาพที่เห็นกับความรู้สึกเคลื่อนไหวของร่างกาย แต่ไม่ต้องห่วงครับ! วันนี้เรามีทริคเด็ดจากแพทย์และผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยคุณแก้อาการเหล่านี้ได้แบบง่าย ๆ โดยไม่ต้องพึ่งยาเลย #### 1. นั่งเบาะหน้าจะช่วยได้มาก ก่อนอื่นเลย การเลือกตำแหน่งนั่งในรถถือว่าสำคัญมาก! ควรนั่งเบาะหน้าที่สามารถมองเห็นถนนและวิวด้านหน้าอย่างชัดเจน เพราะสมองจะได้รับข้อมูลการเคลื่อนไหวที่ตรงกัน นั่นจะช่วยลดโอกาสเกิดความสับสน ซึ่งเป็นต้นเหตุของอาการเวียนหัว นอกจากนี้ยังสามารถรับอากาศบริสุทธิ์เต็ม ๆ ทำให้อารมณ์ของคุณผ่อนคลายยิ่งขึ้น #### 2. ใช้ฟีเจอร์ "จุดนำสายตาเมื่ออยู่บนรถ" ของ iPhone ถ้าหลีกเลี่ยงการเล่นมือถือหรืออ่านหนังสือในรถไม่ได้ เรามีวิธีใหม่สำหรับผู้ใช้ iPhone คือการเปิดใช้งานฟีเจอร์ "จุดนำสายตาเมื่ออยู่บนรถ" (Motion Reduction) ซึ่งสามารถเข้าไปที่เมนูตั้งค่า > ทั่วไป > การช่วยการเข้าถึง > การเคลื่อนไหว แล้วกดเปิดตัวเลือกนี้ ฟีเจอร์นี้จะสร้างจุดนำสายตาบนหน้าจอ ช่วยให้สมองปรับตัวกับภาพเคลื่อนไหวภายนอก และลดความขัดแย้งระหว่างสิ่งที่เห็นกับความรู้สึก ช่วยบรรเทาอาการเมารถได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องใช้ยา #### 3. พักสายตาและสูดอากาศให้เต็มปอด อย่าลืมที่จะพักสายตาจากหน้าจอบ้างนะครับ! หันหน้าไปมองนอกหน้าต่างเพื่อรับชมวิวธรรมชาติ และลองสูดหายใจเข้าออกให้เต็มปอด เพื่อเพิ่มออกซิเจนเข้าสู่สมอง จะช่วยลดคลื่นไส้และอาการวิงเวียนได้ดีเลยทีเดียว หรือถ้ารู้สึกเหนื่อยมาก ๆ การหลับตาพักผ่อนช่วงสั้น ๆ ก็ช่วยได้เช่นกัน #### 4. สร้างบรรยากาศผ่อนคลาย สุดท้ายนี้ ความผ่อนคลายใจเป็นเรื่องสำคัญ อย่าให้ความวิตกกังวลเกิดขึ้น ถ้ารู้สึกกลัวว่าจะเมารถ ลองพูดคุยกับเพื่อนร่วมทางหรือคนขับ เพื่อเบี่ยงเบนอารมณ์ และจำไว้ว่าการมีน้ำเปล่าเย็น ๆ ติดตัวไว้ ดื่มบ่อย ๆ จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นอีกด้วย ทั้งหมดนี้คือวิธีง่าย ๆ ที่คุณสามารถลองทำตามได้ทันที เพื่อเปลี่ยนนิสัยเดิมจาก "กลัวเล่นมือถือในรถ" เป็น "สนุกกับทุกการเดินทาง" แบบไร้อาการเวียนหัว รู้แบบนี้แล้วอย่าลืมนำไปใช้กันนะครับ! รับรองว่าเดินทางครั้งต่อไปจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไปแน่นอน!