ข่าวสาร

**อย่าหูหนวก! ทำท่าทางผิดชีวิตเปลี่ยนได้!** เป็นเรื่องที่หลายคนอาจไม่เคยใส่ใจเลยใช่ไหม? การเคลื่อนไหวหรือท่าทางปกติในชีวิตประจำวันนั้น จะมีผลกระทบต่อสุขภาพของเราอย่างไม่คาดคิด! งานวิจัยล่าสุดได้เผยรายงานที่ชวนให้ตกใจ ว่าถ้าเพียงแค่เราทำ 'ท่าหนึ่ง' ผิดพลาด เช่น โน้มตัวไปข้างหน้ามากเกินไป หรือแม้แต่การนั่งหรือนอนในท่าที่ไม่เหมาะสม ก็มีโอกาสสูงที่เราจะเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อและโครงสร้างร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาใหญ่ถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยนะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่ต้องยกของหนักหรือเคลื่อนย้ายสิ่งของอยู่บ่อย ๆ หากไม่มีอุปกรณ์ช่วยหรือการปรับตำแหน่งให้ถูกต้อง กล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังของเราจะได้รับบาดเจ็บสะสมอย่างไม่รู้ตัว! และเมื่อพูดถึงโรคหมอนรองกระดูกสันหลัง หรือการทับเส้นประสาท หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที เราอาจประสบปัญหาอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง ชา ไปจนถึงสูญเสียความสามารถในการควบคุมขา หรือแม้กระทั่งการควบคุมปัสสาวะและอุจจาระได้อย่างไม่น่าเชื่อเลย! นอกจากนี้ยังพบว่าการนอนในท่าผิด เช่น นอนคว่ำ หรือการนั่งโดยไม่ตรงแนว ก็อาจทำให้กระดูกสันหลังไม่อยู่ในแนวที่ถูกต้อง จนเกิดอาการปวดเรื้อรังที่คอ หลัง และแขนได้ ซึ่งถ้าทิ้งไว้นาน อาจส่งผลต่อระบบประสาทของเราได้เช่นกัน ดังนั้น ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมใด ๆ ในชีวิตประจำวัน ตั้งแต่การนั่งทำงานไปจนถึงการหลับนอน เราควรใส่ใจเรื่อง 'ท่าทาง' ให้มากขึ้น เพื่อช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายเหล่านี้ นอกจากนี้ การมองหาเครื่องมือช่วยผ่อนแรงและการปรับสิ่งแวดล้อมการทำงานให้มีความเหมาะสม ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยเราได้มาก สุดท้าย อย่าลืม! หากรู้สึกเจ็บ ปวด หรือชา อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำ เพราะการเริ่มต้นแก้ปัญหาตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยลดความรุนแรงของผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อสุขภาพได้มากเลยทีเดียว!