ข่าวสาร

# ผลวิจัยใหม่จากออกซ์ฟอร์ด: ช่วยตัวเองบ่อยขึ้นช่วยอสุจิแกร่งขึ้นจริงเหรอ? เฮ้ยเพื่อนๆ! ลองนึกดูนะ เราเคยเชื่อว่า การกลั้นอสุจิไว้นานๆ จะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น โดยเฉพาะในช่วง **No Nut November** ที่เรามักได้ยินกัน แต่เดี๋ยว! ผลวิจัยล่าสุดจากมหาวิทยาลัย **ออกซ์ฟอร์ด** กลับบอกอย่างตรงกันข้ามเลยว่า การช่วยตัวเองบ่อยๆ นี่แหละที่จะช่วย ‘รีเฟรช’ **อสุจิ** ให้สดใหม่ แข็งแรงกว่าที่คิด! ### ทำไมอสุจิถึงเสื่อมถ้าเว้นนาน? เพื่อนๆ รู้ไหมว่า **อสุจิ** เป็นเซลล์ที่ผลิตใน **อัณฑะ** ที่มีพลังงานจำกัดและไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้ดีมากนัก ถ้าเว้นไว้นานๆ มันจะเริ่มใช้พลังงานตัวเองจนหมด และ **อนุมูลอิสระ** ก็จะเข้ามาทำให้มันเสื่อมสภาพ เหมือนรถที่จอดนานๆ ไม่ดูแลเลย เสียหายแน่นอน! - เมื่อกลั้นเกิน 7 วัน คุณภาพอสุจิจะเริ่มตกลง เช่น การเคลื่อนไหวช้าลง หรือจำนวนลดลง - การหลั่งสม่ำเสมอช่วยผลิตอสุจิใหม่ที่สดใหม่และมีคุณภาพดีขึ้นเลยนะ ### No Nut November ส่งผลเสียจริงหรือ? **No Nut November** หรือการงดช่วยตัวเองทั้งเดือน เป็นเทรนด์ที่มีความนิยมสูง โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ชายที่อยากเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ แต่ผลวิจัยจากออกซ์ฟอร์ดกลับชี้ว่า การกลั้นอสุจิแค่ทำให้อสุจิเสื่อมคุณภาพลงแทน! - เพื่อนฉันเคยลองชาเลนจ์นี้แล้วรู้สึกหงุดหงิดและอ่อนแรงในช่วงท้าย - ถ้ากลั้นเกิน 30 วัน อสุจิเก่าๆ ที่มีคุณภาพต่ำจะสะสม ทำให้มีโอกาสประสบผลสำเร็จในการมีลูกลดลง ### ประโยชน์อื่นๆ ของการช่วยตัวเอง นอกจากช่วยให้ **อสุจิ** สดใหม่แล้ว การช่วยตัวเองยังมีประโยชน์อีกเพียบเลยนะ! - ตามงานวิจัยจาก **ฮาร์วาร์ด** บอกว่า ถ้าช่วยตัวเองเดือนละ **21 ครั้ง** จะช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากลงได้ถึง **30%** - นอกจากนี้ มันยังช่วยลดความเครียดให้การนอนหลับดีขึ้น และยังช่วยคุณควบคุมการหลั่งได้ดีด้วย ### ข้อควรระวัง! ถึงการช่วยตัวเองจะมีข้อดี แต่ก็ต้องมีขอบเขต อย่าหักโหมไปจนเกินไปนะเพื่อน - ถ้าเกิดรู้สึกอ่อนเพลีย หรือมีอาการที่แปลกๆ ควรไปพบหมอได้แล้ว - ควรทำในปริมาณที่พอเหมาะ เช่น สัปดาห์ละ **3-5 ครั้ง** ก็เพียงพอ หวังว่านี่จะช่วยเปลี่ยนมุมมองเพื่อนๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้นะ! **สุขภาพเพศชายสำคัญ**มาก อย่าอายที่จะดูแลและสนใจสุขภาพของตัวเอง ผลวิจัยจากออกซ์ฟอร์ดนี้เป็นแสงสว่างใหม่ ที่ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น ลองปรับดูแล้วมาบอกกันว่าผลเป็นยังไงบ้างนะ!