ข่าวสาร

หลายคนอาจคิดว่าการวัดความเสี่ยงโรคหัวใจหรือเบาหวานต้องดูแค่รอบเอวเท่านั้น แต่จริงๆ แล้ว ขนาดรอบคอก็เป็นตัวชี้วัดสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะงานวิจัยล่าสุดพบว่า ขนาดรอบคอที่หนาหรือใหญ่เกินไปสามารถบ่งบอกถึงความเสี่ยงของโรคร้ายแรงเหล่านี้ได้เช่นกัน โดยทั่วไปแล้ว ขนาดรอบคอที่ถือว่าใหญ่เกินไปสำหรับผู้ชายจะอยู่ที่ประมาณ 17 นิ้วขึ้นไป ส่วนผู้หญิงจะอยู่ที่ประมาณ 16 นิ้วขึ้นไป หากเกินกว่านี้ถือว่าเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและเบาหวานมากขึ้น สาเหตุที่ขนาดรอบคอมีผลต่อสุขภาพก็เพราะว่าการสะสมของไขมันบริเวณคอเป็นสัญญาณของไขมันในร่างกายที่อาจไปสะสมในหลอดเลือดและอวัยวะสำคัญอื่นๆ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและเบาหวาน นอกจากนี้ คนที่มี BMI ปกติแต่มีรอบคอหนาก็ยังมีโอกาสเสี่ยงสูง เพราะ BMI ไม่สามารถบอกได้ว่าไขมันสะสมอยู่ที่ไหนหรือเป็นกล้ามเนื้อหรือไขมันกันแน่ การวัดรอบคอจึงเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยเตือนให้รู้ตัวก่อนที่จะเกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง และควรหันมาใส่ใจเรื่องอาหารการกิน ออกกำลังกาย และตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันโรคเหล่านี้ สุดท้ายนี้ การดูแลสุขภาพไม่ควรเน้นแค่ตัวเลข BMI หรือรอบเอวเท่านั้น แต่ควรให้ความสำคัญกับสัญญาณอื่นๆ อย่างขนาดรอบคอด้วย เพราะมันอาจเป็นตัวบ่งชี้ที่ช่วยให้เรารู้ทันความเสี่ยงและป้องกันโรคได้ตั้งแต่เนิ่นๆ